Архивы за Июнь, 2010

Планы тренировок: 100 отжиманий, 200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний.

14 лет назад

Автор: admin в Здоровье

Наше тело не может жить без физических нагрузок и атрофированные мышцы нам ненужны. Где-то давно подсмотрел эти 4 плана для физических упражнений, причем не просто поддерживающих тонус мышц, а развивающих их. В четырех pdf файлах выкладываю эти планы тренировок. Очень удобно, понятно и занимают всего четыре страницы.

На самом деле эти планы тренировок универсальны и можно заменять упражнения на другие и двигаться к цели.

(more…)

Вымогательство или мошенничество от “FrichX”

14 лет назад

Автор: admin в Черный список

Часто видел на форумах сообщения о FrichX, но не придавал им значения и пролистывал дальше. Вот это забавное письмо пришло и ко мне на почту. Просят "небольшие пожертвований" лохотронщикам, всего 700$ 😀

Не попадайтесь на такое.